Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ABS? A6W? co to ma do odchudzania? ABS do samego odchudzania nie ma natomiast A6W mimo tego, że ogólnie jest słabe i przeciąża kręgosłup to jest to całkiem ok na redukcję
[...] spalanie tłuszczów, to oczywiscie są one mobilizowane do przemian energetycznych ze wszystkich zakatków organizmu, ale oczywiscie są pewne częście ciała bardziej podatne na redukcję. Tym miejscem jest np. tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha. Zawiera one bowiem bardzo dużo tzw. receptorów beta-adrenergicznych (za pomocą których pobudzany rozpad [...]
A z tego co ja wiem, dieta na mase = dodatni bilans kaloryczny, dieta na redukcje = ujemny bilans kaloryczny. Nie da rady pogodzic jednego z drugim. Jak chcesz zrzucic tluszczyk, zajmij sie redukcja a nie masa. Pozdro, D
e-lite mozesz przyblizyc teorie z grejfrutem.niebawem wchodze na redukcje i bedzie szlo winko w tabsach i zaciekawila mnie ta teoria.i jak cos to co lepsze soki czy cale owoce? wielkie dzieki i pozdrawiam
[...] się, że poprzednią dietą za mało dostarczałem i źle miałem podzielone makro, dlatego teraz rozkładam od nowa i chcę się dowiedzieć o jak najbardziej optymalny podział. Na redukcję mam czasu myślę że do wakacji, ale byłoby fajnie gdyby udało się dużo przed to zrobić (mam na myśli czteropak/sześciopak). Zmieniony przez - damek99 w dniu [...]
Z tego co masz będziesz zadowolony tylko napisz jaki ty masz cel, bo antek to masowiec , a te ripy raczej nadają się na redukcję trocę pomieszane kapusta z grochem jakbyś zamiast antka miał oxandrolone ewentualnie t-bol szłoby rozpisać fajny jakościowy cykl.
ile czasu powinno sie stosowac to TSE olimpu ile tych puszeczek na cykl? I co najlepiej na redukcje zapodac tak do 150zl? oczywiscie dietka itp wszystko SI :)
dieta ! + treeening aerob. -plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 - efektywne spal. tłuszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 -si2uiel o brzuchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez [...]
Starszy kolega powiedział mi bym 6-8 tyg. zrobil ogolnorozwojowy jeszcze pozniej 6 tyg na masse i na redukcje pozniej ;) i chcial bym sie jeszcze dowiedziec co to znaczy dieta "low carb" cos takiego ? z gory thx aa i jeszcze jedno jak mam liczyc ile ww/t/b/ mi potrzeba ? 0.5g / 1kg tłuszcze 4g / 1kg ww 1g / 1kg białka taki przelicznik [...]
Dzięki za tą dietę , od dziś ją zacznę stosować SOG , ale i tak bym chciał jakiś suplement pomagający schudnąć i z tąd moje pytanie. Czy są jakieś suplementy na redukcje , co nie powodują potliwości ?
Powinieneś zadawać pytania w dziale junior lub trening dla początkujących , nikt w tym dziale ci tłumaczył podstaw . 1. Co do dietetyka , miejmy nadzieje że " sportowy " . 2. na redukcje nie trzeba wykonywać , masy powtórzeń , czy krótkich serii to mit , stosujesz normalny trening na masę , masz redukować tkankę tłuszczową przy zatrzymaniu jak [...]
kreatyna może być ale nie mono tylko stack, a co do zestawu na redukcje wg/mnie thermo speed extreme + aminokwast wraz z białeczkiem styka, stack tez mógłby być dobry ale skoro nie masz tyle siana to nie da rady .
200g kaszy to 140ww, wiec to chyba malo ale liczy sie cala dieta Co do kaszy to na redukcje bardzo dobra(jesli o to Ci chodzilo), ale jeszcze masz do dyspozycji ryz brazowy, makaron razowy,p owsiane Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-15 13:08:42